당뇨에좋은 차1 당뇨에 좋은음식,나쁜음식 개선 생활습관에 대하여 당뇨병은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용하지 못해 혈당치가 높은 것이 특징인 만성질환입니다. 어떤 음식들은 혈당 수치를 조절하고 인슐린 민감성을 향상하는데 도움을 줄 수 있기 때문에, 다이어트는 당뇨병을 관리하는 데 중요한 역할을 하기도 합니다.. 당뇨에 좋은 음식 전분이 함유되지 않은 채소 - 시금치, 케일, 브로콜리, 콜리플라워, 그리고 고추와 같은 전분이 함유되지 않은 채소들은 칼로리가 낮고 섬유질이 많아서 혈류에서 포도당의 흡수를 늦춥니다. 이 채소들은 또한 전반적인 건강에 필수적인 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 통곡물 - 현미, 퀴노아, 그리고 귀리와 같은 통곡물은 섬유질이 풍부한데, 이것은 혈당 수치를 조절하고 더 오랜 기간 동안 포만감을 유지하도록 도와줍니다.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음